Ne trebate kupovati one namirnice koje se nalaze na BIO odjelu ili na odjelu zdrave hrane jer njihova cijena je do 3x veća nego na običnim policama, a radi se o istim namirnicama.
Hrana je naše gorivo.
Što kvalitetnije gorivo uzmete, to ćete imati kvalitetniju “vožnju” kroz život.
Trebamo ju da bi normalno funkcionirali.
Neki ju gledaju upravo samo kao gorivo, neki u njoj traže utjehu dok neki u njoj
uživaju.
Možeš i ti u njoj uživati i u isto vrijeme hraniti se zdravo, pravilno.
Tu sam da ti pokažem kako i da te naučim kako je balans izmedju hrane i
aktivnosti ključ uspjeha.
Ne budi kao “oni” i ne daj da te izgovori zaustave.
NOVAC
KAŽU “SKUPO JE HRANITI SE ZDRAVO”
Ja ću ti dokazati da nije tako.
To je jedan od marketničkih trikova i to ne znači da je jabuka koja je u običnom pakiranju nezdrava.
Ono što je važno, treba čitati sastav pojedinog proizvoda, a ne ono što je istaknuto velikim slovima.
Ne morate kupovati losos i ramstek da bi zadovoljili unos proteina, njihov unos možete zadovoljiti iz drugih jeftinijih namirnica.
VRIJEME
KAŽU “NE STIGNEM KUHATI”
Ja ću ti dokazati da nije tako.
To ne znači da morate otići u prvu pekaru.
Obrok koji će zadovoljiti vaše potrebe možete kupiti u bilo kojem dućanu.
PLAN PREHRANE SADRŽAVA
Individualni pristup
Izračun kalorijskog unosa prilagođen tebi,tvojim potrebama i ciljevima
Točno određene makronutrijente (proteini,masti,ugljikohidrati)
Određen unos tekućina, suplemenata
Broj obroka u danu 4-6
Važne i detaljne smjernice
Isti plan vrijedi za 4-8 tjedana,ovisi o tvom tijelu koliko se brzo prilagođava i kako se ponaša.
Zadovoljstvo, sreća, opuštenost i pozitivna energija samo su neki od “posljedica” zdrave ipravilne prehrane.
O meni
Zovem se Paula i certificirana sam fitness trenerica. Ovdje sam da ti pomognem na putu tvoje promjene zdravih navika
Kontakt
Instagram:
paula.delic_fitness
OWNFIT
e-mail: info@ownfit.net